Đọc Người già tiêu thụ năng lượng nhiều hơn ba mươi phần trăm khi đi bộ so với người trẻ tuổi. Lý do cho điều này là công việc phụ của các cơ, ngoài việc sử dụng thông thường, còn phải hỗ trợ các khớp và gân không ổn định. Ngoài ra, các đường gân không còn đủ co giãn để tự quay trở lại hình dạng ban đầu. Ở đây cũng vậy, cơ bắp phải giúp đỡ, Omar Mian và các đồng nghiệp của ông tại Đại học Metropolitan ở Manchester nói. Một khóa đào tạo chuyên sâu kéo dài một năm không thể tối ưu hóa doanh thu năng lượng: Tiêu thụ quá mức ở tuổi già là không thể đảo ngược, các nhà nghiên cứu cho thấy trong nghiên cứu của họ với trung bình 74 người khỏe mạnh. Ban đầu, các nhà nghiên cứu giải thích sự tiêu thụ năng lượng tăng lên với sự cân bằng giảm dần, khối lượng cơ bắp giảm dần và sức mạnh và dáng đi thay đổi. Bởi vì tập luyện thể chất có thể ảnh hưởng đến các yếu tố này, các nhà khoa học đã cho các tình nguyện viên cao tuổi trải qua một chương trình đào tạo nghiêm ngặt và linh hoạt. Chúng bao gồm thể dục nhịp điệu và các bài tập cân bằng dưới sự giám sát, nhưng cũng có các bài tập cho gia đình. Sau năm đào tạo, các nhà khoa học thể thao đã có thể tìm thấy sự cải thiện về thể lực nói chung. Vì vậy, những người tham gia nghiên cứu có sức mạnh cơ bắp nhiều hơn và có thể cân bằng tốt hơn và đi nhanh hơn.

Tuy nhiên, mức tiêu thụ năng lượng của những người tham gia khi đi bộ không khác biệt so với nhóm kiểm soát không được đào tạo ở cùng độ tuổi. Mian và các đồng nghiệp giải thích điều này bằng cách nói rằng tiêu thụ năng lượng không phụ thuộc vào khối lượng hoặc kích thước của cơ bắp, mà phụ thuộc vào cách sử dụng cơ bắp. Quá nhiều cơ bắp làm việc cùng một lúc ở người già. Kết quả là, họ sẽ mất năng lượng như một chiếc xe cũ mà động cơ không còn được điều chỉnh đúng cách, đồng nghiệp Marco Narici của Omar giải thích. Các công việc phụ của cơ bắp, các nhà nghiên cứu cũng đi đến khóa học với các bước thường xuyên hơn và nhỏ hơn và xu hướng xáo trộn. Cách đi bộ này khiến người già dễ bị vấp ngã. Các nhà nghiên cứu không thể xác định sự khác biệt về mức tiêu thụ năng lượng giữa nam và nữ.

Truyền thông Đại học Manchester Metropolitan Các bài báo gốc của các nhà nghiên cứu: Omar Mian (Đại học Manchester Metropolitan) và những người khác: Acta Physiologica, Tập 186, trang 127 và Tạp chí Sinh lý học Ứng dụng, Xuất bản Sơ bộ Trực tuyến, DOI: 10.1007 / s00421-006-0141- 9 ddp / khoa học.de? Máy tính Sabine

© khoa.de

Đề XuấT Editor Choice